>>оно помогло

90% содержания курса самообороны - это психологическая подготовка.
если женщина тут же жестко и решительно дает отпор, она имеет наилучшие шансы пережить атаку.
сама техника удар-бросок-побег - это уже механика, не так важно. важно знать, что делать.
любая женщина из гетто (т.е. 100% населения рф) должна это знать